防备男科疾病的日常摄生方式_孕育_女性

2017-03-07 03:05

当初良多的男人都有必定的男性疾病,男性的生活压力和工作压力都是很大的,压力大,不注意日常的饮食和养生就可能加重病情,那么吃什么水果能够预防男性疾病呢?

防备男科疾病的日常摄生方式

1、不饮酒。即便是在节假日期间或必需应酬的场所也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

2、坚持大便通畅。每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃生果和适量运动,遇有便秘时要及时医治。

3、不吃辣椒等刺激性食品,部署好一日三餐,做到均衡膳食。

4、多喝水。天天起码喝7杯水(约2000毫升)每天凌晨起床后即喝一杯水(70毫升)。

5、适量运动。每周至少活动5次,每次运动得30分钟以上,每次运动后,实际心跳次数加上年纪要到达每分钟170次。

6、留神个人干净卫生,每天晚上都洗一次下身。

7、未几坐,每坐1小时左右就站起来活动活动。

8、保持心境舒服,做到乐观开朗,及时排遣自己的不良情绪。

9、勿过劳,免着凉调剂好工作、生涯节律,劳逸联合,避免过火疲劳。要依据气温的变更适时地增减衣服,防止着凉。

猕猴桃

新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。

荔枝

用荔枝核15至20颗,打坏后加水煎服,能治睾丸肿痛。

莲子

取新颖莲子(莲子中心的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。

芒果

取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,能治睾丸炎和睾丸肿痛。

白果

取银杏果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连肥服两周,可治遗精过多。

核桃

每日吃两到四个,可起到健肾补血等作用,还能帮助治疗肾结石和尿路结石,并能延缓朽迈。

木瓜

用木250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,逐日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。

葡萄

取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

红枣

红枣有利血壮神的功效,红常食用能起到补血的作用,对早泄跟阳痿患者有很好的食疗后果。

男性日常的生活要注意多吃水果,不能压力大就抉择酗酒和吸烟,要学会公道的把持本人的情感和压力,让中医饮食疗法辅助自己阔别男性疾病。

(稿件起源:99健康网)